La papaye : un allié minceur

On se soumet souvent à des contraintes et des privations pour perdre du poids.

Ce ne sera pas le cas avec la papaye, cet onctueux fruit exotique avec lequel vous allez joindre l’utile à l’agréable.

Un fruit à consommer sous différentes formes

La papaye est un délicieux fruit qui nous vient principalement d’Amérique centrale. Mûre, elle est onctueuse et juteuse et se mange comme un fruit.

Certains la consomment verte comme un légume.

Les jus ou les smoothies de papaye sont efficaces pour la digestion.

Ses bienfaits pour la santé

En plus de ses qualités gustatives, la papaye nous révèle aussi ses bienfaits pour la santé. C’est d’abord un aliment pauvre en calories, mais riche en fibres, et qui apporte rapidement une sensation de satiété et aide à la digestion.

Sa couleur jaune orangée est due à la présence de caroténoïdes, des antioxydants qui nous procurent de la Vitamine A. Grâce au lycopène présent dans la papaye, les bienfaits pour la peau sont importants : elle devient plus résistante aux effets du soleil, elle est tonifié, les rides sont moins apparentes.

Pour une peau grasse, un masque à la papaye limitera la sécrétion de sébum.

Les recherches ont également prouvé ses effets bénéfiques dans la lutte contre le cancer, notamment du sein et du colon.

La papaye et ses graines pour un régime amaigrissant

Peu calorique, la papaye est un allié précieux pour maigrir, car c’est un coupe-faim qui vous empêchera de grignoter tout au long de la journée.

Si vous souhaitez perdre du poids, ne jetez pas les graines de papaye : elles accélèrent la digestion et limitent l’absorption par l’organisme des glucides et des graisses.

Ou trouver de la papaye ? En toute saison, vous pouvez trouver de la papaye sous forme de complément alimentaire dans les magasins bio.