09 Juin

Maigrir grâce au fenouil

Cet article a été mis à jour le 15 janvier 2018

Maigrir grâce au fenouil

Éviter naturellement les kilos superflus sans me priver, c’est ce que je veux. Pour cela certains légumes constituent de véritables atouts dans le cadre d’un régime à la fois efficace et savoureux. Focus sur le fenouil, l’aliment magique qui chouchoute mon organisme.

Le fenouil en quelques mots

L’origine du fenouil est très ancienne : consommé depuis l’antiquité, il était déjà extrêmement apprécié à l’époque pour les vertus médicinales et digestives qu’on lui reconnaissait. Légume dont la saveur rappelle celle de l’anis, le fenouil accompagne à merveille les plats de poissons et est très faible en calories.

On consomme le plus souvent la partie bombée, le bulbe, mais les feuilles et les jeunes pousses sont également excellentes pour la santé et peuvent constituer de précieux ingrédients pour cuisiner des recettes légères et délicieuses. Le fenouil est un précieux allié minceur qui vous aidera également à conserver une santé de fer grâce à sa composition riche en fibres, vitamines, calcium et potassium.

 

Comment le fenouil m’aide t-il à maigrir ?

Parmi tous les bienfaits que le fenouil produit sur notre corps, ses vertus digestives sont des plus remarquables et en font un aliment idéal dans le cadre d’un régime.

Tout d’abord, il soutient le système de détoxification et favorise les fonctions d’éliminations rénale. Puis, grâce à son importante teneur en eau, il possède un effet diurétique très efficace, qui favorise l’élimination urinaire.

Ainsi, le fenouil aide à purifier son organisme et à évacuer rapidement les toxines du corps en contribuant au débit urinaire. Je me sens ballonnée après les repas ? Là encore le fenouil constitue un bon remède à cette désagréable sensation de lourdeur puisqu’il favorise naturellement tout le processus de la digestion. Autre avantage du fenouil : ses feuilles sont bourrées d’antioxydants. En bref, un légume léger qui m’aide à me faire plaisir tout en gardant la ligne !

 

Comment intégrer le fenouil à mon régime minceur ?

Le fenouil s’accorde parfaitement avec le poisson ou les fruits de mer, vous pouvez le cuisiner par exemple en papillotes, sans rajouter trop de matières grasses. On trouve très facilement du fenouil dans les grandes surfaces en toute saison, et sur les étalages des marchés en été et en automne principalement.

Pour allier minceur et santé, privilégiez autant que possible les légumes bios. Et parce qu’il est agréable de varier les plaisirs, vous pouvez aussi déguster le fenouil en salade ou encore en tisane après les repas.

Parce qu’il m’offre une jolie silhouette et une digestion légère, le fenouil a bel et bien tout pour plaire !

Une réaction sur “Maigrir grâce au fenouil
  1. En utilisant le fenouil, j’ai réussi perdre 5 kilos en 1 mois. Je précise que j’ai fais aussi un peut de sport et des régimes alimentaire avec. : D

  2. Le fenouil favorise l’élimination urinaire et contribue également au début urinaire. Enfin, il favorise les fonctions d’élimination rénales.

    • Je confirme, le fenouil est destiné aux personnes désirant affiner leurs silhouettes grâce à son action drainante.

  3. Pour ma part, je l’ai pris 3 fois par jours et j’ai réussi a amincir mon corps, je n’ai pas fais du sport a coté, j’ai fais juste attention a ce que j’ai mangé et j’ai réussi. Je le recommande.

  4. Est ce que le fenouil peut il convenir à une femme non ménopausée ? Je voudrais aplatir un peu mon ventre et je souhaite le faire avec cette légume. Merci.

  5. Toujours à la recherche d’un complément alimentaire efficace et sans danger pour la santé. Le fenouil a été efficace mais il est dangereux pour la santé. Cette plante apporte beaucoup d’effets indésirables.

  6. Si cette plante fait grossir, je suis la première personne à être obese. Cela fait maintenant 3 mois que je l’ai utilisé et je n’ai pas pris même 1 seul kilo.

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