Tisanes : lesquelles choisir ?
Voulez-vous tourner vers la phytothérapie afin de surfer sur la vague de la tendance du retour au naturel ? Vous envisagez de commencer par la consommation régulière de tisanes, mais ne savez pas lesquelles choisir ?
Cette page vous délivre les informations essentielles qu’il faut connaître sur ces eaux parfumées bénéfiques à la santé et au bien-être, notamment pour perdre du poids.
Les tisanes : des eaux parfumées qui relèvent de la phytothérapie
Le concept écologique gagne du terrain. Les tisanes séduisent de plus en plus de consommateurs qui les associent à de moments agréables passés au coin du feu.
Concrètement, il s’agit de décoctions ou d’infusions de plantes séchées ou fraîches, l’objectif étant d’extraire les principes actifs de la plante pour profiter de leurs bienfaits sur l’organisme.
Les tisanes, des eaux parfumées, constituent une excellente alternative pour étancher la soif et maintenir l’équilibre hydrique au sein du corps.
Toutefois, il ne faut pas oublier que ce type de breuvage relève du domaine de la phytothérapie.
L’interaction des diverses substances contenues dans les plantes étant à l’origine de leurs vertus thérapeutiques.
Tisanes et perte de poids
Les tisanes favorisant la perte de poids sont généralement vendues sous forme de mélange spécifiquement conçu à cet effet.
Les plantes qui les composent peuvent afficher plusieurs vertus.
Certaines aident à la digestion et facilitent le transit intestinal :
- anis vert,
- badiane
- menthe
- camomille romain
- marjolaine,
- romarin,
- sauge
- thym
- verveine
- angélique
- achillée millefeuille
- aneth
- serpolet.
Les tisanes relaxantes à base de tilleul, de mélisse, de fleur d’oranger ou de camomille favorisent la détente.
Leur consommation permet d’éviter le stress qui est souvent à l’origine de la tentation de grignoter.
Le thé vert, la tisane la plus courante, détient un principal avantage :
- il contient de la théine, une substance qui affiche les mêmes propriétés que la caféine et qui est réputée pour ses propriétés revitalisantes.
Un régime pour maigrir s’accompagne la plupart du temps de la privation de certaines sortes d’aliments. L’organisme peut s’affaiblir.
La consommation de thé vert permet heureusement de retrouver de l’énergie.
Les tisanes : où en acheter et comment choisir ?
Le marché offre un large choix de plantes pour tisanes. Les végétaux peuvent être vendus seuls ou mélangés à d’autres espèces, en vrac, en boîtes ou en poudres conditionnées dans des sachets.
Les tisanes sont vendues un peu partout.
Vous pouvez en acheter dans les épiceries, les boutiques spécialisées en diététique, en herboristerie, en droguerie, ou en produits bio.
Les tisanes pour maigrir sont également disponibles en pharmacie, dans les grandes surfaces et auprès d’une multitude de sites.
Vous détenez maintenant les informations nécessaires pour vous orienter sur le bon choix des tisanes correspondant à vos besoins.
Je viens de découvrir ce blog aujourd’hui est c vraiment intéressant. Moi qui suis souvent ballonné après le repas, je voudrais essayer de prendre la tisane de marjolaine pour améliorer un peu ma digestion. Mais est ce que vous pouvez m’expliquer un peu comment on le prépare ? Cordialement.
Pour l’infusion de marjolaine, utilisez les feuilles, les tiges et les fleurs.
Laissez infuser la marjolaine (une cuillerée par tasse) dans l’eau chaude pendant 10 minutes.
Filtrez la tisane et ajoutez une petite cuillère de miel.
La tisane d’anis vert aide réellement a la bonne digestion et facilite le transit intestinal. je vous le recommande.
Moi, j’utilise l’HE de camomille romaine pour régler quelque problème de sommeil mais ca ne fonctionne pas.